sog

robiąc dużo pompek, jedząc dużo (i dobrze...) mogę jakoś przybliżyć się do takiego wyglądu. Trenuję trochę, ale robiąc pompki głównie klata i chyba motyl mi rośnie. W końcu on musiał od czegoś zacząć... Robić pompki? Zmasuję sobie cały tułów w górnej częśći, czy tylko wyrobię klate? Jestem lamer, za co przepraszam. Poleciał Sog

Ok dzięki,a mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym ewentualnie zamiast wyciskanie francuza jednorącz dać pompki w podporze tyłem? Oczywiście SOG leci

No to jeśli 2 wystarczą to tak: -wyciskanie francuskie 12-10-8-8 -wyciskanie wąskie 12-10-8-6 Gdybym zamienił francuza na pompki to pompki jako ostatnie ćwiczenie. Teraz pasuje? Sog leci

dzięki za pomoc i odzew!! poleciał sog!!:D

dziki mwielkie za korekte i porady, a czy bialko moze byc np. Extensor? czym sie rozni izolat od zwylkego bialka serwatki ? Sog w drodze mentos

Maciej21 dzięki wielkie soG dla Ciebie o ile wejdzie ..

sog na pierwszej fotce biceps dobry

dzieki, SOG, może jeszcze jakieś inne sugestie ?

patrzyłem komu sog wejdzie i o dziwo wskoczył Knife`owi

racja racja bralem muahuang i sidie i ta pierwsza kozak druga lipa czyli stacker II wlasciwie tylko wart uwagi? dudek sog nie wszedl dawalem wsczeniej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-05 14:51:34

ładnie to wygląda sog leci

Elegancko. Sog się należy

...co by było jak byś był systematyczny... SOG. Ładna sylweta.

bary zarąbiscie pociete sog

jak dla mnie super sog

jest dobrze.sog za klatę bo podobną chce mieć

Ładnie ładnie sog.

SOG !

SOG :) wiadome gdyby bylo systematycznie bylo by lepiej ale jest dobrze :) Cwicz dalej Przednie aktony barow ... :) Faworyt :D

Super, sog jak nic